هل سبق لك أن وجدت نفسك تتساءل، «ما هي مدة القائمة؟» - تلك القائمة من الأهداف، والأحلام، والأعمال المنزلية، والعادات التي يجب التخلص منها (أو التقاطها)، ووجهات قائمة الأمنيات، أو المهام اليومية التي يبدو أنها تنمو بشكل أسرع مما يمكننا التحقق منها؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. يدور العالم الحديث حول القوائم - الحرفية والمجازية. يتشكل وقتنا وأولوياتنا وتطلعاتنا من خلال الطريقة التي ننظم بها وندرك هذه المخزونات التي لا تنتهي أبدًا.
بالنسبة للكثيرين، يمكن أن تبدو القائمة ساحقة. في بعض الأيام، تكون مليئة بالمهمات - البقالة والمواعيد ورسائل البريد الإلكتروني التي يجب إرسالها. وبالنسبة للآخرين، فإنها تمتد إلى طموحات تدوم مدى الحياة: أماكن للزيارة، وكتب للقراءة، ومهارات لإتقانها. وبشكل متزايد، يتم تذكيرنا من خلال وسائل التواصل الاجتماعي بعدد القوائم التي يبدو أن الجميع يعملون عليها. إذن، ما هي مدة* القائمة؟ وكيف يمكننا الاقتراب من هذا الجبل دون الشعور بالدفن تحت ثقله؟
لماذا نحب عمل القوائم؟
تساعدنا القوائم في إنشاء النظام من الفوضى. عندما تبدو أفكارنا أو التزاماتنا اليومية مبعثرة، فإن تدوين الأشياء يمكن أن يحول التوتر إلى مهام قابلة للتنفيذ. من الناحية النفسية، تعطينا القائمة الوهم المهدئ بالسيطرة. إنه يطمئننا إلى أنه لن يتم نسيان أي شيء، وأنه يمكننا تتبع تقدمنا، وأن كل مربع اختيار يتم تحديده هو فوز - مهما كان صغيرًا.
لكن الجانب الآخر؟ يمكن أن تصبح القوائم مصدرًا للقلق عندما تصبح طويلة جدًا أو غير عملية جدًا أو مثالية جدًا. يختبر الكثير منا نسخة من «قائمة الأبد» - مجموعة من الأشياء التي لا تنتهي أبدًا. ما يهم أكثر ليس طول القائمة، ولكن كيف نستخدمها.
إعادة تقييم عقلية القائمة التي لا نهاية لها
من الجدير التوقف والسؤال: هل يستحق كل عنصر في قائمتي أولوية متساوية؟ في كثير من الأحيان، نقوم بتكديس المهام التي لا تهمنا كثيرًا، وذلك ببساطة بسبب العادة أو التوقع أو الرغبة في المواكبة. بدلاً من ذلك، يمكن أن تؤدي القائمة المنسقة جيدًا - القائمة الواقعية وذات المعنى الحقيقي - إلى مزيد من الرضا مقارنة بمجموعة مترامية الأطراف من الأهداف غير القابلة للتحقيق.
ضع في اعتبارك تصنيف قوائمك. قد يكون أحدهما للأساسيات (الأشياء التي يجب القيام بها)، والآخر للنمو (مهارات التعلم، والأماكن التي يجب الذهاب إليها)، والثالث للأحلام (تلك التطلعات البرية التي يومًا ما). يساعد تدوير هذه الأولويات في الحفاظ على الزخم دون الشعور بالإرهاق.
الاحتفال بالتقدم، وليس مجرد الانتهاء
يمكن للقوائم أن تحفز، ولكن من الأهمية بمكان الاحتفال بالعملية، وليس فقط بالنتيجة. إذا قمت بإلغاء ثلاث مهام من أصل عشرة اليوم، فأقر بالانتصارات. إذا كانت قائمة أمنياتك عبارة عن عمل قيد التقدم، فعليك أن تدرك أن النمو يحدث على طول الطريق، وليس فقط عند الوصول إلى خط النهاية. وبمرور الوقت، يمكن أن تؤدي عادة التفكير وإعادة التقييم إلى تغيير طريقة عرضك لقوائم المهام والمهام المستقبلية.
هل من الممكن إنهاء القائمة؟
الجواب الصادق: ربما لا. قائمة الحياة مرنة ومتغيرة باستمرار وتخضع للمراجعة بشكل دائم. عندما نتحقق من حلم واحد، غالبًا ما يظهر حلم جديد. هذا ليس فشلًا، ولكنه علامة على النمو والفضول. ربما لا يكون الهدف إنهاء القائمة، ولكن الاستمتاع بعملية الإضافة والمراجعة والشطب، مع العلم أن الأمر يتعلق بالرحلة أكثر من كونه مربع اختيار فارغ تمامًا.
إذا كانت لديك أيضًا «قائمة» تبدو وكأنها لا تنتهي أبدًا، فأنت في شركة جيدة. استمر في الإضافة، واستمر في الشطب، ولكن تذكر: العناصر الأكثر أهمية ليست دائمًا الأكثر إلحاحًا أو الأطول احتفاظًا بها. في بعض الأحيان، يتعلق الأمر بتذوق القائمة نفسها.
المصدر: https://example.com/source